Платформа

Начнем?
Сферы
Проект
Контакты

Платформа твоего благополучия

Как понять, что в последнее время начинаешь успевать меньше, а уставать больше? А это недосып или сегодня просто погода странная? И что делать, если сегодня куда-то идти совершенно не хочется?

Платформа «Основа» — ваш помощник в создании и поддержании вокруг себя комфортной повседневности. Это об устойчивых привычках и их формировании, улучшении отношений с окружающими и хорошем личном самочувствии.

социальное курсы благополучие тестирования счастье лидеры социальное курсы благополучие тестирования счастье лидеры социальное курсы благополучие тестирования счастье лидеры

самоподдержка навыки результаты комфорт индивидуальность академическое самоподдержка навыки результаты комфорт индивидуальность академическое самоподдержка навыки результаты комфорт индивидуальность академическое

поддержка устойчивость забота эмоциональное университет современность поддержка устойчивость забота эмоциональное университет современность поддержка устойчивость забота эмоциональное университет современность

Как начать?

Регистрируйтесь на платформе

При помощи корпоративной учетной записи своего университета

Пройдите 4 тестирования

Это поможет сформировать персональные рекомендации

Получите доступ ко всему контенту

Множество полезных материалов, текстов, видео и тренажеров уже ждут вас!

Регистрируйтесь на платформе.

Подаем информацию так, чтобы она оставалась ясной и удобной, а тесты и рекомендации подстраиваются под каждого читателя.

Помогаем выстроить устойчивые привычки — материалы и задания направлены на то, чтобы наладить повседневность, улучшить отношения с окружающими и чувствовать себя увереннее.

На платформу!

Сферы

Эмоциональное
благополучие

Разные эмоции влияют на людей по-разному, однако умение с ними работать является отдельным навыком. Этот раздел не только затрагивает тему эмоций (как позитивных, так и негативных), но и учит с ними справляться.

Социальное
благополучие

Над отношениями с людьми вокруг иногда приходится много работать. Именно вопросам коммуникации и готовности к ней посвящен этот раздел.

Физическое
благополучие

Не только про зал, пробежки и ходьбу: в эту сферу входят в том числе отдых, здоровый сон и питание. Все важно!

Академическое
благополучие

Порой бывает трудно заставить себя что-то делать... В этой сфере как раз про мотивацию обучения, эффективное распределение ресурса и менеджмент времени.

Каждый тематический раздел отвечает за определенную сферу благополучия — эмоционального, социального, академического и т.д.

Внутри разделов вас ждут не только тестирования: с каждой сферой связаны методические материалы, видео, чек-листы, а также статьи и тренажеры. Мы позаботились о том, чтобы все было просто и понятно.

Платформа — часть проекта «Основа».

Проект «Основа»

НИУ ВШЭ и Минобрнауки России реализуют проект, который помогает формировать в университетах культуру внимательного отношения к себе и окружающим. Это инициатива о том, чтобы в университетах стало больше устойчивости, уверенности и внимания к самочувствию.

Главное направление — курсы по само- и взаимоподдержке. Они помогают находить баланс в учебе и жизни, лучше понимать себя и быть рядом с другими в нужный момент. Программа рассчитана на десятки тысяч студентов и станет опорой для тех, кто только начинает свой путь в университете, и для тех, кто уже взял на себя лидерскую роль в студенческих сообществах.

Узнать больше