Твоя основа — благополучие

Проект НИУ ВШЭ и Минобрнауки России: три бесплатных онлайн-курса о само- и взаимоподдержке для студентов университетов всей страны.

Эмоции Отношения Тело Учёба Общее

Проект «Основа»

НИУ ВШЭ и Минобрнауки России реализует проект по созданию экосистемы социально-психологического благополучия студентов и взращиванию культуры внимательного отношения к себе и окружающих.

В рамках инициативы доступны три бесплатных онлайн-курса для студентов университетов России — о самопомощи, лидерстве и поддержке друг друга.

Узнать больше
Маскот проекта «Основа» с планшетом

Три бесплатных онлайн-курса

Запущены в пилотном формате на безвозмездной основе. Каждый курс завершается электронным сертификатом.

Кадр из курса «Учеба без стресса»: спикер и слайд об эффектах оптимизма
Курс 01

Учёба без стресса: как сохранить мотивацию и силы в учебном году

Методики самопомощи и материалы по четырём направлениям: физическое, эмоциональное, социальное и академическое благополучие. Тематические видео, интерактивные задания и промежуточные тесты — от качества сна до постановки целей.

Электронный сертификат Открыть курс →
Кадр из курса «Социально-ответственное лидерство»: спикер рассказывает о лидерстве
Курс 02

Социально-ответственное лидерство

Курс для лидеров студенческих сообществ, их руководителей и активистов. Развивает навыки командообразования, проектного управления, конфликтологии и создания сообществ взаимопомощи.

Электронный сертификат Открыть курс →
Кадр из курса «Искусство заботы»: спикер и слайд о механизме стрессовой реакции
Курс 03

Искусство заботы

Курс для инициативных студентов — волонтеров допсихологической помощи. Участники узнают, как оказывать поддержку, создавать безопасную среду, распознавать стрессовые реакции и формировать пошаговые планы действий.

Электронный сертификат Открыть курс →

Регистрация в 9 шагов

Понадобится всего несколько минут. Каждый шаг сопровождается скриншотом с платформы Learnonline.

  1. 1

    Перейдите по ссылке нужного курса

    Откройте одну из ссылок на курсы выше — «Учёба без стресса», «Социально-ответственное лидерство» или «Искусство заботы».

  2. 2

    Нажмите «Создать учетную запись»

    На стартовой странице платформы Learnonline пройдите процедуру регистрации.

    Страница входа на платформу «Вышка Онлайн» со ссылкой «Создать учетную запись»
  3. 3

    Заполните форму регистрации

    Создайте логин и пароль, введите действующий адрес электронной почты и заполните поля с ФИО.

    Форма «Новая учетная запись»: логин, пароль, e-mail, фамилия и имя
  4. 4

    Примите условия использования

    Согласитесь с Условиями использования платформы и нажмите кнопку «Создать мой новый аккаунт».

    Согласие с условиями использования и кнопка «Создать мой новый аккаунт»
  5. 5

    Подтвердите почтовый ящик

    Вам будет необходимо подтвердить e-mail, перейдя по ссылке из полученного письма. Можно нажать «Продолжить» — платформа перенаправит вас на главный экран регистрации.

    Страница «Регистрация»: спасибо за регистрацию, подтвердите адрес электронной почты
  6. 6

    Перейдите по ссылке из письма

    На указанный почтовый ящик придёт письмо от HSE Online team со ссылкой для подтверждения регистрации.

    Письмо от HSE Online team со ссылкой подтверждения регистрации
  7. 7

    Завершите подтверждение

    Как только вы перейдёте по ссылке, вы подтвердите указанный адрес электронной почты. Нажмите кнопку «Продолжить», чтобы попасть в свой личный кабинет на Learnonline.

    Страница «Регистрация подтверждена» с кнопкой «Продолжить»
  8. 8

    Запишитесь на курс

    Сейчас в вашем личном кабинете нет курсов. Чтобы добавить желаемый курс в личный кабинет, вам необходимо снова перейти по прикреплённой к курсу ссылке и нажать на кнопку «Записаться на курс».

    Страница курса «Учёба без стресса» с кнопкой «Записаться на курс»
  9. 9

    Выберите свой университет

    До указания вами университета все материалы в онлайн-курсе заблокированы. Нажмите на кнопку «Выберите свой университет в предложенном списке» и следуйте инструкциям, чтобы получить доступ к содержимому курса.

    Раздел «Выберите свой университет в предложенном списке» на странице курса

Начни с заботы о себе — это бесплатно

Выбрать курс